Прежде чем приступить к стимуляции мышц, можно нежными прикосновениями кончиков пальцев исследовать лицо партнера, внимательно изучая его. После этого поглаживающими движениями пройтись вдоль щек. и висков, затем — вокруг губ, носа и лба, провести рас-слабленными пальцами по вискам и подбородку. Оказывая какое-либо воздействие на веки и кожу вокруг глаз, необходимо соблюдать особую осторожность.При обнаружении напряженных участков следует помассировать их легкими надавливаниями но кругу подушечками пальцев до полного расслабления. Каждое движение следует повторять до тех «юр, пока мышцы не расслабятся, при этом партнер доджем довериться своему массажисту.

Следующий этап — осторожные надавливания на область лба. Активный участник попеременно кладет ладони на лоб партнера и слегка нажимает на него. Партнер должен почувствовать тепло и приятное давление.

11е стоит забывать и о складке между бровями. Сильнее она выражена у людей, часто ис-пытывающих приступы гнева. Даже если партнер обладает спокойным, уравновешенным характером, в этой области у иего может возникать стойкое напряжение мышц. Поглаживание т. н. гневней складки вызывает у многих людей чувство приятной расслабленности и покоя. Для разнообразия лоб можно массировать не только одновременными движениями обеих рук, но и поочередными прикосновениями ладоней или больших пальцев.

Завершить массаж лба лучше всего т. н. прессингом: ладонь одной руки кладется на лоб, при этом делается попытка захватить как можно большую площадь. Надавливая на тыльную часть ки-сш другой рулой, нажим на область лба постепенно, усиливают. После .этого следует нежно провести по лбу расслабленными ладонями.

Можно попросить партнера закрыть глаза и полностью расслабить мышцы лица, а затем подушечками больших пальцев нежно пошееелить кожу его век. Нужно обязательно поинтересоваться у партнера, не слишком АИ СИЛЬНЫ надавливания. Действия массажиста должны быть достаточно ласковыми и приятными ддя любимого человека.

Методы, используемые в различных рмдах массажа, не отличаются особым разнообразием, однако доставляют удовольствие1 каждому. Наиболее распространенным является мануальный (ручной) массаж. Это самый древний из всех известных способов массирования. Г. помощью рук массажист может выяснить, в каком состоянии находятся массируемые ткани, и выполнить затем все массажные приемы. Однако этот способ имеет один недостаток — утомление массажиста при длительных сеансах.
далее…

Быть всегда в прекрасной форме помогает гигиенический массаж. Он способствует поднятию общего тонуса организма, укреплению здоровья, а также позволяет настроиться на активную деятельность. Благодаря этому виду массажа усиливается кроно- г- лимфообращение, нормализуется психоэмоциональное состояние человека. Гигиенический массаж бывает общим, на который отводится до 40 мин., и локальным, занимающим незначительный промежуток временя {от 3 до 10 нин.}-
Общий массаж рекомендуется проводить 2 -3 раза в неделю, а частный (локальный) — каждый деньВ ходе атом процедуры используются такие приемы, как поглаживание, разминание, растирание, вибрация, но чаще всего гигиенический массаж выполняется в виде самомассажа. Преобладание каких-либо приемов зависит от времени суток. Утром лучше воспользоваться возбуждающими приемами (т. е. вибрация, разминание), а вечером — успокаивающими (поглаживание, потряхивание).
Методика проведения этого вида массажа зависит в первую очередь от характера деятельности массируемого, условий его проживания, возраста и пола.