В настоящее время, многие специалисты, назначая различные виды массажа в качестве АС-чебно-профилактической процедуры, уделяют особое внимание воздействию на спину и ягодицы. Обследуя мышцы спины, профессиональный массажист может узнать о состоянии здоровья пациента, очень многое. Если мускулы расслаблены, мягки и податливы с обеих сторон, если их расположение относительно позвоночника симметрично на протяжении всей спины, это означает, что человек находится в состоянии гармонии с самим собой, комфортно себя и окружающей его обстановке. Обычно такие люди отличаются спокойным, уравновешенным характером, не(особенно если они расположены несимметрично) может привести также к заболеваниям позвоночника, а при отсутствии квалифицированной помощи способствовать изменению формы отдельных позвонков или развитию остеохондроза. При низкой двигательной активности (например, при постоянной работе за компьютером) наиболее эффективным будет применение специального массажа.

Если в течение дня человек проводит основную часть времени за письменным столом, наибольшая нагрузка ложится на мышцы верхней части спины и затылка. Нарастает ощущение усталости, онемения мускулов этой области, возможно появление тупой ноющей боли. Эти явления не всегда можно предотвратить с помощью специальных физических упражнений. К концу дня неизбежно возникает чувство дискомфорта, появляется раздражительность, качество работы ухудшается. Чтобы подобные явления проявлялись как можно реже, стоит прибегнуть к помощи массажиста. Когда эти проблемы возникают у близкого человека, можно самостоятельно оказать ему помощь, овладев основными приемами стимуляции мышц.

Встряхивание и потягивание рук — довольно эффективный прием. В этом случае массируемый лежит на спине. Массажист располага-ется на коленях за его головой, берет в свою руку его запястье, а другой придерживает партнера за предплечье.

Затем следует выполнение потягиваний. Заметив, что партнеру это доставляет удовольствие, можно слегка усилить тягу. Однако излишнее рвение в этом деле ни к. чему, иначе можно вместо пользы причинить партнеру вред (например, потянуть ему мышцы или связки). Потягивание руки может сопровождаться осторожными вращениями или периодическими встряхиваниями.

При желании можно упереть одну руку в таз партнера, а другой выполнять описанные выше действия.
При такой позиции создается дополнительный эффект растяжения в направлении от таза к вытянутой руке.

Данное упражнение наиболее благоприятно для мужчин, поскольку области тадии и таза у них менее подвижны, нежели у представительниц прекрасного пода.
Однако для выполнения такой растяжки партнер-массажист должен обладать достаточной мускульной силой.

Лучше всего для него будет расположиться на коленях на уровне груди партнера — это самая удобная поза для растягивания.

Массаж подмышечных впадин следует выполнять только в том случае, если партнер не боится щекотки.
Рекомендуется кончиками пальцев обеих рук расжодящимися движениями разглаживать

Волнообразные поглаживания от одного плеча к другому через область декольте и основание груди венчают комплекс массажных упражнений для плеч и груди.

Чтобы на практике достичь хороших результатов, можно начать фантазировать на вольные темы, например представить., как но поверхности реки или озера гуляют курчавые барашки волн, и повторять все их движения. Для  этого  слегка расставленные пальцы располагают на коже партнера и, слегка вибрируя ими, начинают массаж.
Вздохи или восклицания, произносимые массируемым человеком, — верный признак того, что он испытывает огромное блаженство и чувство благодарности своей второй половине. В это время он способен в полной мере выразить свои чувства, вздохнуть свободно и раскрепощенно.

Далее массажист проводит своей левой рукой под правой грудью любимой, повторяя изгиб и округлость этой восхитительной части тела. Затем его ладонь двигается по ложбинке вверх, выходит над левой грудью и спускается к левой подмышке. После этого в действие снова вступает правая рука.Такие восьмеркообразные движения нормализуют кровоснабжение и стимулируют кожные покровы. После подобного массажа кожа груди лучше питается кровью, развивается и, как следствие, расцветает, что становится очевидным буквально через несколько сеансов.

Чувствительность этой зоны меняется в течение месяца. Реакция на действия партнера зависит от настроения, самочувствия, а также от менструального цикла. В критические дни можно использовать приемы рефлекторного массажа.

По мнению некоторых специалистов, растирание пяток партнерши подушечками больших пальцев рук уменьшает болезненные ощущения в период менструации и значительно улучшает самочувствие.
Некоторые женщины отдают предпочтение таким видам стимуляции, как легкие сжатия, ио-щипывания, нежные покусывания. При атом, мужчине следует быть очень осторожным. Другим женщинам нравится более нежный массаж груди. Они испытывают наслаждение от едва ощутимых прикосновений, поглаживаний круговыми движениями сосков и области вокруг них или же от быстрых поцелуев.
Удовольствие обоим партнерам может доставить воздействие на область ребер и межреберные промежутки. Такой массаж проводится круговыми надавливаниями подушечками боль-шмж пальцев рук.

Массирование плеч лучше всего сочетать с массажем груди. Обычно при этом массажист стоит на коленях, повернувшись лицом к голове партнера. Начинают стимуляцию груди с неторопливых разглаживаний просторными широкими движениями от середины к плечам, а затем в обратном направлении — от плеч к середине груди.

Обе руки могут двигаться одновременно, поднимаясь вверх вдоль грудины. На этом этапе не следует оказывать прямого воздействия на соски. Лучше кончиками илльцев несколько раз пройтись по кругу рядом с ними. Это возбудит не только прекрасную, но к сильную половину человечества. Напомним, что движения массажиста должны быть очень нежными и осторожными, поскольку грудь очень чувствительна к дюйым прикосновениям, и одновременно ритмичными и равномерными, чтобы достигнуть наилучшего результата.

При выполнении следующего приема ладони одного из партнеров ласково касаются расслабленною тела другого. Выступающий в роли массажиста кладет руки на грудь партнера и производит серию разглаживающих движений в направлении от середины груд» к бокам. При этом соскам следует уделить особое внимание, проводя по ним ладонями, целуя, слегка покусывал или сжимал.

ДЛЯ мужчин с развитой мускулатурой рекомендуется при массировании груди прилагать некоторые усилия, чтобы размягчить и расслабить перенапряженные мышцы. При стимуляции груди мужчины можно попробовать и что-то необычное.

Умелое массирование плеч оказывает благотворное влияние не только на тело, но и на душевное состояние любящих людей, Бывает, что женщины после этого дают положительный ответ на любые, даже самые невероятные предложения» а мужчины, являющиеся в большинстве своем материалистами, нежели романтиками, соглашаются пойти в театр или музей.

После того как тело массируемого достаточно разогрелось и кровообращение    мормализовалось, человек, выполняющий роль массажиста, кладет руки между ключицами и грудью партнера и осуществляет неторопливые круговые движения. Постепенно их амплитуда должна увеличиваться, распространяясь до плеч. Следует уделить особое внимание массированию самих плеч. Поскольку чем лучше размяты плечи, тем эффективнее будет весь дальнейший массаж: в расслабленном состоянии партнер окажется менее восприимчив к. тем действиям, которые в Другом случае причинили бы ему боль иди просто ие доставили никакого удовольствия.

Один из приемов, массажа, этой части тела заключается в следующем: массажист кладет ладони на пдечи партнера спереди, а большой палец располагает сзади, после этого начинает кругообразными движениями массировать лле~ чи партнера^ доставляя ему наслаждение.
Массаж воротниковой зоны, в которой скапливается нервное и физическое напряжение, будет более эффективным, если пассивный участник процедуры ляжет лицом вниз, упираясь при этом лбом на предплечья или скатанное валиком полотенце. Массажист располагается на ко-леняж рядом (сбоку или перед партнером). При желании можно сесть верхом на любимого, приняв позу наездника. Каждая пара должна самостоятельно выбрать наиболее удобную позицию, поскольку от нее зависит многое.
Для воротниковой зоны лучше всего подходят такие приемы, как разминание и поглаживание.

Сначала от основания шеи вниз по спине и в стороны по плечам производятся поглаживания, после чего тщательно разминаются трапециевидные мышцы плеч. В большинстве случаев этот прием приятен массируемому, особенно если его мышцы постоянно находятся в напряжении. Доставят ему удовольствие и растирания подушечками больших пальцев, вдоль позвоночника, и круговые нажимы основаниями ладоней на плечи (в этом случае необходимо массировать со смещением на ширину ладони).

Можно попробовать и такой прием: сидя верхом на. партнере, положить ладони ему на плечи и слегка потянуть их назад и в стороны (т. е. расправить). Медленные, удлиненные поглаживания обрабатываемого участка в завершение процедуры успокоят партнера и позволят насладиться покоем.

От полного незабываемых впечатлений массирования живота постепенно переходят к массажу плеч и груди. В этой области под защитой грудной клетки располагаются такие жизненно важные органы, как сердце и легкие. Именно здесь чувства пояучают энергетический заряд, фокусируясь на конкретном предмете.

Когда человек живет в гармонии с самим собой, а его душа и тело составляют единое целое, грудь раскрывается для чувств, становится способной обмениваться теплом и нежностью с любимым человеком.

Если же человек постоянно подавляет свои чувства и эмоции, не дает им выхода, его дыхание, необходимое для нормального функционирования организма, и диафрагма — важнейшая дыхательная мышца — находятся в закрытом состоянии и, не позволяют в полной мере получать наслаждение от жизни. Это значит, что не только тело не находит достаточного развития, но и душа не способна воспринимать позитивные эмоции.

Стимуляция груди мужчины и женщины проводится одинаково, если не считать особой нежности и осторожности, с которой следует Стимуляция груди мужчины и женщины проводится одинаково, если не считать особой нежности и осторожности, с которой следует относиться к этой части прекрасного лес некого тела. Пальцы мужчины, выступающего в роли массажиста, должны обладать большой чуткостью, чтобы не повредить и не растянуть нежную кожу женской груди.

При проведении профессионального массажа зта часть тела представительниц прекрасного пола практически не массируется, поскольку все еще действуют общественные запреты. «Кто прикасается к груди женщины, тот, несомненно, имеет сексуальные намерения в отношении ее* — это клише и сегодня остается в силе, а потому лишает многих людей изумительного чувственного наслаждения,
К прикосновениям также чувствительны плечи, нагрузка на которые подчас бывает чрезмерной. Ежедневные стрессы делают их твердыми и неподатливыми, вследствие; чего мышечные спазмы и судороги вызывают боль в области затылка, шеи и рук.. Напряженная поза также блокирует необходимые организму потоки энергии, что сокращает жизненные СИАЫ человека. Поэтому расслабление партнеров при помощи воздействия на грудь и плечи должно стать неотъемлемой частью их эротической игры.

Даже если нет вре«ени для полного массажа всех частей тела, живот, грудь и плечи обязательно должны быть промассированы с особой чуткостью и осторожностью. Начинать массаж груди и плеч лучше всего с протяжных поглаживаний ладонями, медленно продвигаясь от живота между сосками через грудную клетку вверх до основания шеи. Партнеры, благодаря этому приему, полностью расслабляются и таким образом готовятся к дальнейшей процедуре.

Далее переходят к поперечному массажу живота. Расслабленными руками через пупочную выемку проводят от одной стороны брюшного пресса к другой и обратно. При этом используются и ладонь, и тыльная поверхносп кисти. Можно выполнить также нежные растирания живота подушечками больших ПЭЛЬЦСР рук, заверши! их круговыми надавливаниями на область от пупка до лобка. Контакт рук магся-жиста с кожей партнера должен быть постоянным, дабы не прерывайся ноток энергии и сам процесс массажа был более эффективным.

Надавливания на особенно чувствительные органы — клитор или яички — часто вызывают болезненные ощущения, но чередование сильных и слабых: поглаживаний близлежащих зон доставляет массируемому особое удовольствие. При этом следует обращать внимание на его реакцию.
Большое удовольствие партнерам, и особенно женщинам, доставляют прикосновения к талии. Массаж данного участка тела лучше всего проводить двумя способами: месить ИАИ лепить.

Это улучшает кровообращение и ускоряет выведение шлаков из организма, что, в свою очередь, позволяет сделать довольно вялые ткани в области талии более упругими. Косметический эффект данной процедуры скажется довольно скоро, и чем чаще партнеры будут предаваться эротическому массажу, тем стройнее и подвижнее станет талия представительницы прекрасного пода (да и. мужчины тоже). Прием депки предполагает энергичный нажим на тело партнера, выражающийся в нежных пощипываниях. При недостаточной силе надавливаний жедаемый эффект не будет достигнут, и вместо ускорения лимфатического тока к усиления кровообращения партнер почувствует лишь щекотку. Сильные |мо не болезненные) пощипывания в области тал и и будут приятны даже стройному человеку. Однако восприимчивым к щекотке людям данный вид стимуляции проводить не рекомендуется.

Расслабив ступни, партнеры непроизвольно переходят к массажу ног. Ведь они нуждаются в особом уходе и заботе ничуть не меньше, чем другие части тела.

Метки: ног

Незабываемые ощущения доставят партнеру круговые поглаживания живота. Для этого массажист кладет обе ладони на живот партнера и массирует его нежными, неторопливыми движениями по кругу. Это позволит довольно быстро разогреть тело и улучшит кровообращение в области желудка и таза. Медленные, чувственные поглаживания обычно доставляют неописуемое наслаждение.
Массаж живота рекомендуется делать в положении стоя на коленях около партнера, поскольку так ом может видеть все действия своей второй половины и ощущать ее нежность и самоотдачу, В том случае, когда массажист сидит во время выполнения данной процедуры, следует воспользоваться толстыми подушками и массировать со стороны головы партнера. Особое предпочтение такому положению’ отдают мужчины, поскольку в ходе массажа женщина может слегка наклоняться вперед и касаться любимого грудью.

Такое прикосновение очень волнует и возбуждает обоих партнерш).
Под колени массируемого можно подложить мягкий валик или небольшую подушку. Это способствует наибольшему расслаблению мышц брюшного пресса.

Начинают массаж с небольших кругов в око-лопуночпой области, а затем медленно расширяют массируемую зону до подреберья и тазовых костей. Можно положить одну ладош, на другую, угилив таким образом давление на тело партнера. Почувствовав, что но мышцам массируемого распространяется тепло, следует приостановить круговые движении,

Метки: живот