Для икроножных мышц, мышц бедра и спины наиболее эффективным будет применение растирания основанием ладони. Выполнять такой прием очень просто, т. к» ои напоминает естсстненное движение руки. Прием производится основанием ладони (ладоней), которое должно быть плотно
прижато к массируемому учястку. Движения выполняются энергично от себя или в различных направлениях, одной или обеими руками попеременно. Кроме растирания основанием ладони, на крупных мышцах применяется растирание кулаками. Если предпочтение отдается энергичным, глубоко воздействующий на ткани приемам, тогда данный способ растирания подходит как нельзя лучше. Выполняется он сжатыми в кулак согнутыми пальцами,
Различают несколько видов растирания: прямолинейное, кругообразное, спиралевидное. Прямолинейное растирание осуществляется подушечками пальцев. Такой вариант применяется при массаже лица, кисти, стопы, суставов. При массаже спины, живота, грудм, конечностей следует выполнять кругообразное и спиралевидное растирания. Первое осуществляется подушечками пальцев, при этом кисть должна опираться на основание ладони или на большой налец. Спиралевидное растирание производится локтевым краем кисти, согнутой в кулак, или опорной ее частью.

Метки: спина