Методы, используемые в различных рмдах массажа, не отличаются особым разнообразием, однако доставляют удовольствие1 каждому. Наиболее распространенным является мануальный (ручной) массаж. Это самый древний из всех известных способов массирования. Г. помощью рук массажист может выяснить, в каком состоянии находятся массируемые ткани, и выполнить затем все массажные приемы. Однако этот способ имеет один недостаток — утомление массажиста при длительных сеансах.

Б последнее время широкое применение подучил аппаратный массаж. Возможно, появление данного метода имело своей целью облегчить труд массажиста. Аппаратный массаж включает в себя несколько видов: вибромассаж, пиевмомасгаж (вакуум-массаж) я гидромассаж.
Вибромассаж способствует улучшению крови- л лимфообращения в массируемой области, нормализует деятельность сердечно-сосудистой и дыхательной систем, стимулирует обменные процессы, а также оказывает противовоспалительное, обезболивающее и тонизирующее действие. Можно воспользоваться электрическими вя-»торами. Массаж живота, пояснично-крест-юго отдела и нижних конечностей следует проводить в положении массируемого лежа, остальные части тела — сидя- Обрабатывать кожу маслами и жирами в этом случае не рекомендуется, поскольку насадка массажера скользит по смазанной поверхности, а вследствие этого не достигается нужного эффекта.