Одним из основных приемов любого массажа является разминание. По технике выполнения оно наиболее сложное, Разминание должно занимать до 75% от общего времени, отведенного на процедуру. Он© включает в себя уже известные приемы: сдавливание, сдвигание» выжимание, сжимание, захватывание, приподнимание, «перетирание» тканей.

В процессе разминания старайтесь, чтобы сила воздействия на кожу возрастала постепенно, т. к. не рекомендуется сразу пронижать глубоко в ткани. Этот прием обеспечивает двойное действие; при энергичном разминании, выполненном короткими движениями, поднимается жизненный тонус, а в конечном итоге разминание приводит к расслаблению. Движения при. выполнении приема должны быть мягкими1 и плавными. Разминание может выполняться одной рукой (т. н. ординарное разминание). Для этою массажист крепко обхватывает мышцу ладонью н воздействует на нее пальцами, медленно продвигаясь и нужном направлении.
Двойное кольцевое — это разминание двумя руками. Его выполняют в продольном и поперечном направлениях. Нужно обхватить мышцу ладонями так, чтобы большие пальцы находились сверху, а остальные — снизу. Затем оттянуть ее кверху, при этом отжимая, сдавливая, сдвигая. Выполнять прием необходимо энергично, неосторожно, дабы не причинить партнеру боли.
Разминание 1 поперечном направлении осуществляется подобным образом, разница лишь в том, что одна рука оттягивает и сдавливает мышцы кверху, а другая — книзу, постепенно продвигаясь по ходу мышцы.
Таким способом разминают конечности, спину, ягодицы, живот. Массируя большие мышцы, необходимо использовать нею силу рун, дей-
ствуя, однако, нежно и медленно. Рассмотренный вид разминания называется непрерывистым. При прерывистом разминании движения быстры, неравномерны, похожи на щипки.

Метки: ягодицы